柔道進階
- 活動日期2025-11-20(一)19:00
- 報名期限2025/11/20 截止已額滿
- 可以報名
- 活動地點民生社區中心（柔道教室）
活動簡章
活動資訊
一、主辦單位：臺北市政府體育局
二、承辦單位：蜂巢行銷顧問有限公司
三、學員對象：年齡28歲以上皆可參加
四、辦理目的：本訓練營為2025雙北世界壯年運動會於賽會前期規劃暖身系列活動，為2025雙北世界壯年運動會辦理各競賽項目訓練營，每一課程皆有一定訓練強度，以增進國人2025年之參賽動機。
五、課程名稱：柔道進階
六、師資團隊：陳俊傑老師
七、活動流程：
八、請假規定：若需請假，請最慢於課前二日晚上12點前發出請假信件（官方信箱：[email protected]），信件主旨為日期_課程名稱_姓名請假。為鼓勵珍惜免費課程資源，若無故不到、遲到或早退超過30分鐘，將暫停報名資格兩個月。
九、注意事項：
1.上課學員請穿著運動服裝及運動鞋，自備飲用水(環保水壺)、毛巾及換洗衣物，課程中若遇身體不適請立即停止活動，並與現場教練、工作人員或醫護人員反應。
2.請學員準時至指定地點集合，並提供身份證件完成簽到，若經現場查證無相關年齡證明文件及謊報年齡者，將取消參加資格並列入報名黑名單。
參與活動禁止攜帶寵物，攜帶物品以輕便簡單為原則，個人物品請自行保管，主辦及承辦單位不提供保管責任。
3.如遇颱風、雷雨、疫情等不可抗力之因素(依中央氣象局發布活動建議為準)，活動是否延期或取消，相關資訊將以e-mail方式公布。
4.攜帶物品/備配：柔道服或運動服、水、毛巾
*統一於課前半小時開放報到，課程開始後10分鐘停止報到
*課程不開放現場報名及候補
十、交通參考資訊：
公車
(1)民生社區活動中心站：12、63、225、248、254、262、505、民生幹線、521、612、652、 672、905、棕1 (2)三民路口站：0東、254、278、604、612、藍10、藍26
捷運
松山線南京三民站：請由1號出口朝三民路方向步行約10至15分鐘
十一、客服資訊：
蜂巢運動 LINE客服 https://lin.ee/YxUH3gU
聯絡電話：02-2973-4773
e-mail：[email protected]
二、承辦單位：蜂巢行銷顧問有限公司
三、學員對象：年齡28歲以上皆可參加
四、辦理目的：本訓練營為2025雙北世界壯年運動會於賽會前期規劃暖身系列活動，為2025雙北世界壯年運動會辦理各競賽項目訓練營，每一課程皆有一定訓練強度，以增進國人2025年之參賽動機。
五、課程名稱：柔道進階
六、師資團隊：陳俊傑老師
七、活動流程：
| 時間 | 訓練項目 |
| 18:30-19:00 | 學員報到 |
| 19:00-19:30 | 立姿基本動作 一、立姿摔法站立姿勢 二、柔道衣抓握及組法 三、身體移動步伐 四、徒手練功法之送腳掃 |
| 19:30-20:00 | 基本原理課程 一、破勢:八方破勢 二、取位:空間的概念 三、施術:釣進頂腳摔倒法(蹲姿) |
| 20:00-20:30 | 立姿摔倒法課程 一、送腳掃之徒手練功法 二、送腳掃之練功法 三、送腳掃之摔倒法 |
| 20:30-21:00 | 地面控制法課程 一、 壓制技 (一)橫四方固 (二)上四方固 (三)騎態上四方固 (四)肩之固 |
| 21:00-21:30 | 立姿摔倒法課程 一、立姿摔法的聯絡變化 二、立姿摔法進入地面控制法的聯絡變化 |
| 21:30-22:00 | 柔道比賽規則 一、柔道的比賽 二、柔道裁判法 三、擬定練習計畫 四、賽前心理準備 |
八、請假規定：若需請假，請最慢於課前二日晚上12點前發出請假信件（官方信箱：[email protected]），信件主旨為日期_課程名稱_姓名請假。為鼓勵珍惜免費課程資源，若無故不到、遲到或早退超過30分鐘，將暫停報名資格兩個月。
九、注意事項：
1.上課學員請穿著運動服裝及運動鞋，自備飲用水(環保水壺)、毛巾及換洗衣物，課程中若遇身體不適請立即停止活動，並與現場教練、工作人員或醫護人員反應。
2.請學員準時至指定地點集合，並提供身份證件完成簽到，若經現場查證無相關年齡證明文件及謊報年齡者，將取消參加資格並列入報名黑名單。
參與活動禁止攜帶寵物，攜帶物品以輕便簡單為原則，個人物品請自行保管，主辦及承辦單位不提供保管責任。
3.如遇颱風、雷雨、疫情等不可抗力之因素(依中央氣象局發布活動建議為準)，活動是否延期或取消，相關資訊將以e-mail方式公布。
4.攜帶物品/備配：柔道服或運動服、水、毛巾
*統一於課前半小時開放報到，課程開始後10分鐘停止報到
*課程不開放現場報名及候補
十、交通參考資訊：
公車
(1)民生社區活動中心站：12、63、225、248、254、262、505、民生幹線、521、612、652、 672、905、棕1 (2)三民路口站：0東、254、278、604、612、藍10、藍26
捷運
松山線南京三民站：請由1號出口朝三民路方向步行約10至15分鐘
十一、客服資訊：
蜂巢運動 LINE客服 https://lin.ee/YxUH3gU
聯絡電話：02-2973-4773
e-mail：[email protected]
