拔河-室內拔河
- 活動日期2024-12-18(三)19:00
- 報名期限2024/12/18 截止報名已結束
- 可以報名
- 活動地點臺北市立大學天母校區 詩欣館6F
活動簡章
課程報到地點指引
課程地點：臺北市立大學天母校區詩欣館6F
電梯無直達6F，請學員搭乘電梯至5F後，走至對面樓梯到6F
(路線指引圖)
活動資訊
一、 主辦單位：臺北市政府體育局
二、 承辦單位：2025雙北世界壯年運動會執行委員會
三、 學員對象：一般國內外民眾年滿25歲者（年齡認定以2025年12月31日為計算基準）者皆可免費報名參與。
四、 辦理目的：提供2025雙北世界壯年運動會選手訓練管道及環境、提升運動表現和競技實力，在 2025 年準備和世界挑一場。
五、 課程名稱：拔河-室內拔河
六、 教學團隊：陳圳龍、鄭淑芳、陳鍾政龍 老師/教練
七、 上課學員請穿著運動服裝、耐磨底運動鞋及攜帶護腰，自備飲用水(環保水壺)、毛巾及換洗衣物。
八、 活動流程：
| 時間 | 訓練項目 |
| 18:30-19:00 | 學員報到 |
| 19:00-19:40 | 熱身及講解 國際八人制拔河趨勢與現況發展介紹 |
| 19:40-20:10 | 選手握繩及背繩法介紹與練習 |
| 20:10-:20:40 | 個人姿勢動作及發力方式介紹與練習 |
| 20:40-21:10 | 團隊隊形排列及攻擊、防守介紹與練習 |
| 21:10-21:40 | 分組比賽模式與裁判手勢介紹 |
| 21:40-22:00 | 訓練分享與討論、收操 |
九、 請假規定：若需請假，請最晚於課程開始前24小時填答請假表單https://bit.ly/2024wmgtrainingdayoff。
十、 注意事項：
- 上課學員於課程中若遇身體不適請立即停止活動，並與現場教練、工作人員或醫護人員反應。
- 請學員自行評估是否無高血壓、心臟病、孕婦、氣喘、癲癇、隱疾、身體脊椎曾經受傷等
- 請學員準時至指定地點集合，並提供身份證件完成簽到，未攜帶學員本人證件無法參加課程，若冒名參加活動經現場查驗將立即取消參加資格並列入報名黑名單。
- 參與活動禁止攜帶寵物，攜帶物品以輕便簡單為原則，個人物品請自行保管，主辦及承辦單位不提供保管責任。
- 如遇颱風、雷雨、疫情等不可抗力之因素(依中央氣象局發布活動建議為準)，活動是否延期或取消，相關資訊將以e-mail方式公布。
- 訓練營課前30分鐘開放報到，課程開始後30分鐘停止報到，因訓練營俱有一定強度的練習，遲到學員需依現場師資/教練/工作人員指示方可加入活動。
- 本活動不開放現場報名、候補或請假。
十一、 交通參考資訊：
臺北市立大學天母校區 詩欣館6F
- 搭乘捷運淡水線→士林捷運站，步行至士林官邸(中山)公車站，搭乘279、203、285、606、685、646路公車→啟智學校站，步行至天母校區
- 搭乘捷運淡水線→士林捷運站，步行至捷運士林站(中正)公車站，搭乘紅12路公車→啟智學校站，步行至天母校區
- 搭乘捷運淡水線→芝山捷運站，步行至忠誠公園公車站，搭乘紅12、279、203、285、606、685、646路公車→啟智學校站，步行至天母校區
- 搭乘捷運淡水線→芝山捷運站，步行至捷運芝山站(福華)公車站，搭乘616路公車→啟智學校站，步行至天母校區
十二、 集點規則說明
本課程參加者無紅利點數，將贈送2025雙北世界壯年運動會官方宣傳品1份，參加學員參加課程並完成簽到及簽退，課程結束時每人可領取宣傳品1份。
十三、 客服資訊：
LINE客服：@036avwww
聯絡電話：02-2973-2025 #0517
服務時間：週一至週五09:30-20:00；週六、日08:30-19:00。
e-mail：service@wmg2025warmup.org.tw
