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划船-雙槳進階

  • 活動日期2024-09-29(日)14:00
  • 報名期限2024/09/27 截止報名已結束
  • 可以報名
  • 活動地點微風運河 活動地點

活動簡章

活動資訊
一、 主辦單位:臺北市政府體育局
二、 承辦單位:蜂巢行銷顧問有限公司
三、 學員對象:已完成2025雙北世壯運報名並繳費的選手優先於第一階段報名參加,課程若未額滿將開放一般國內外民眾參與。
四、 辦理目的:提供2025雙北世壯運選手訓練管道及環境、提升運動表現和競技實力,在 2025 年準備和世界挑一場。
五、 課程名稱:划船-雙槳進階
六、 師資團隊:呂明珍老師/教練

七、上課學員請穿著方便下水合身的衣物(請勿太寬鬆)、運動鞋及、運動短褲/衝浪褲,自備飲用水(環保水壺)、毛巾及換洗衣物,不建議學員穿著牛仔褲。
學員自備專項裝備、器材:防曬衣物、帽子、太陽眼鏡
八、活動流程:
時間 訓練項目
13:30-14:00 學員報到
14:00-14:10 分組介紹
14:10-14:30 熱身
14:30-15:00 路上划船機訓練
15:00-15:55 水上划船1對1訓練
15:55-16:50 路上1000公尺測驗
16:50-17:00 收操、收器材
九、請假規定:若需請假,請最晚於課程開始前24小時填答請假表單https://bit.ly/2024wmgtrainingdayoff。為鼓勵珍惜免費課程資源,若無故不到、遲到或早退超過30分鐘,將列為報名黑名單,暫停報名資格兩個月。十、注意事項:
1. 上課學員於課程中若遇身體不適請立即停止活動,並與現場教練、工作人員或醫護人員反應。
2. 請學員準時至指定地點集合,並提供身份證件完成簽到,未攜帶學員本人證件無法參加課程,若冒名參加活動經現場查驗將立即取消參加資格並列入報名黑名單。
3. 參與活動禁止攜帶寵物,攜帶物品以輕便簡單為原則,個人物品請自行保管,主辦及承辦單位不提供保管責任。
4. 如遇颱風、雷雨、疫情等不可抗力之因素(依中央氣象局發布活動建議為準),活動是否延期或取消,相關資訊將以e-mail方式公布。
5. 訓練營課前30分鐘開放報到,課程開始後30分鐘停止報到,因訓練營俱有一定強度的練習,遲到學員需依現場師資/教練/工作人員指示方可加入活動。

十一、交通參考資訊:微風運河
【開車】
中山高速公路下五股交流道→新五路二段→右轉中興路三段→5號越堤道→疏洪六路→左轉疏洪一路(往蘆洲)(疏洪一路=洲新路)直行→二重疏洪道微風運河(成蘆大橋下),可至微風運河第5區停車場停車,距離微風運河距離 304 公尺。
【大眾運輸】
捷運站蘆洲線蘆洲站1號出口出來→延三民路直行→至環堤大道由轉→越過2號越堤道→至成蘆橋下即到達

十二、 集點規則說明
凡參加一堂訓練營可獲得紅利點數一點,年度課程將於課程結束後結算,前三名可獲得全套訓練裝備(新臺幣市值8,000元以上),男、女學員各取前三名,共六名。
十三、 客服資訊:
LINE客服:@036avwww 
聯絡電話:02-2973-2025 #0517
服務時間:週一至週五09:30-20:00;週六、日08:30-19:00。
e-mail:service@wmg2025warmup.org.tw

 
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