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舉重進階

  • 活動日期2024-08-05(一)19:00
  • 報名期限2024/08/03 截止還剩下18天
  • 可以報名
  • 活動地點新北市立安康高級中學 活動地點

活動簡章

活動資訊
一、 主辦單位:臺北市政府體育局
二、 承辦單位:蜂巢行銷顧問有限公司
三、 學員對象:已完成2025雙北世壯運報名並繳費的選手優先於第一階段報名參加,課程若未額滿將開放一般國內外民眾參與。
四、 辦理目的:提供2025雙北世壯運選手訓練管道及環境、提升運動表現和競技實力,在 2025 年準備和世界挑一場。
五、 課程名稱:舉重-進階
六、 師資團隊:洪子惇老師/教練
七、 上課學員請穿著運動服裝、運動鞋或該運動種類適合的服裝,自備飲用水(環保水壺)、毛巾及換洗衣物。學員自備專項裝備、器材:舉重鞋、護膝、護腕、拉力帶
八、 活動流程:
時間 訓練項目
18:30-19:00 學員報到
19:00-19:20 熱身做操
19:20-19:40 抓舉分解動作講解
19:40-20:00 抓舉轉手接槓、下蹲接槓
20:00-20:20 挺舉膝上上膊分解動作
20:20-20:40 挺舉第一動動作、箭步分腿上挺
20:40-21:00 收操及把數的介紹
九、 請假規定:若需請假,請最晚於課程開始前24小時填答請假表單https://bit.ly/2024wmgtrainingdayoff。為鼓勵珍惜免費課程資源,若無故不到、遲到或早退超過30分鐘,將列為報名黑名單,暫停報名資格兩個月。
十、 注意事項:
1. 上課學員於課程中若遇身體不適請立即停止活動,並與現場教練、工作人員或醫護人員反應。
2. 請學員準時至指定地點集合,並提供身份證件完成簽到,未攜帶學員本人證件無法參加課程,若冒名參加活動經現場查驗將立即取消參加資格並列入報名黑名單。
3. 參與活動禁止攜帶寵物,攜帶物品以輕便簡單為原則,個人物品請自行保管,主辦及承辦單位不提供保管責任。
4. 如遇颱風、雷雨、疫情等不可抗力之因素(依中央氣象局發布活動建議為準),活動是否延期或取消,相關資訊將以e-mail方式公布。
5. 訓練營課前30分鐘開放報到,課程開始後30分鐘停止報到,因訓練營俱有一定強度的練習,遲到學員需依現場師資/教練/工作人員指示方可加入活動。
6. 本活動不開放現場報名、候補或請假。
十一、 交通參考資訊:
新北市立安康高中
【公車】
1.搭乘公車643 (經捷運市公所站), 648 (經捷運市公所站), 905 (經捷運市公所站), 906, 909 , 綠7, 綠8, 綠10, 綠15 , 棕7, 839至安康派出所、光華新村站下車。
2.搭乘公車624 (經捷運頂溪站), 橘1 (經捷運景安站), 202 (區間車) , 208至十四份站下車。
【開車】
1.從板橋方向北上者,國道三號高速公路下安坑交流道,右轉中和方向,第一個紅綠燈左轉吉安街到底右轉約400公尺即抵達安康高中。
2.從木柵方向南下者,國
十二、 集點規則說明
凡參加一堂訓練營可獲得紅利點數一點,年度課程將於課程結束後結算,前三名可獲得全套訓練裝備(新臺幣市值8,000元以上),男、女學員各取前三名,共六名。
十三、 客服資訊:
LINE客服:@036avwww 
聯絡電話:02-2973-4773 
服務時間:週一至週五09:30-20:00;週六、日08:30-19:00。
e-mail:service@wmg2025warmup.org.tw 
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